Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc nhưng đâu là hiện tượng tự nhiên đâu là biểu hiện của bệnh lý? 

Hiện tượng tóc rụng tự nhiên là do chu kỳ phát triển của nó, khi tóc cũ rụng tóc mới sẽ mọc lên thay thế. Tuy nhiên vòng đời chu kỳ của tóc sẽ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, hormone,.v.v và các yếu tố bên ngoài. 

Nhưng nếu rụng hơn 100 sợi mỗi ngày và không có dấu hiệu mọc lại thì đó chính là biểu hiện của bệnh lý rụng tóc. Mỗi sợi tóc đều được hình thành từ nang vì vậy nếu nang tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì sẽ dần bị teo, tóc khô rụng và rất khó mọc lại. 

Dưới đây là những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến ở mọi lứa tuổi.

RỤNG TÓC Ở TUỔI DẬY THÌ

Trong độ tuổi dậy thì tóc có thể bị nhờn nhiều hơn do thiếu hụt Estrogen và Progesterone. Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì là nguyên nhân làm mất cân bằng và làm ảnh hưởng đến sự phát triển của chân tóc. Chân tóc không có khả năng bám sâu để hấp thụ dưỡng chất từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc. 

Ở tuổi dậy thì nhu cần dinh dưỡng cũng tăng cao hơn cho sự phát triển. Do đó lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể không đủ sẽ kéo theo sự thiếu hụt vi chất khoáng chất như Vitamin B5, H,..vốn là những vitamin giúp cho tóc bóng mượt, chắc khỏe. 

Bên cạnh đó khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể thường căng thẳng, mệt mỏi. Khi cơ thể mệt mỏi, sự chuyển hóa năng lượng, dinh dưỡng đi nuôi chân tóc chậm chạp hơn khiến cho các tế bào gốc, nang tóc không phát triển hoặc tái tạo chậm hơn so với bình thường.

RỤNG TÓC Ở THANH THIẾU NIÊN

Buộc tóc quá chặt, tạo kiểu bằng phương pháp nhiệt như uốn, nhuộm, ép làm khô, xơ tóc và sử dụng các loại hóa chất độc hại ảnh hưởng không nhỏ đến kết cấu và dưỡng chất có trong mái tóc khiến cho tốc độ rụng tóc nhanh hơn.

Những hóa chất kếm chất lượng sẽ dần làm da đầu bạn bị ăn mòn, tắc lỗ chân lông dẫn đến viêm nang nấm da đầu; tóc cứ thế rụng theo cấp số nhân dẫn đến thưa lộ thấy cả da dầu. 

Những áp lực, căng thẳng khác nhau trong giai đoạn trưởng thành cũng ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc khiến tóc rụng nhanh và nhiều hơn.

RỤNG TÓC Ở PHỤ NỮ SAU SINH 

Sự thật là có tới 30 - 40% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Tình trạng này thường kéo dài 5 - 7 tháng. Hiện tượng rụng tóc thường xảy ra chủ yếu ở vùng đỉnh đầu, tóc thưa dần và rụng nhiều. Sau khi sinh, da đầu trở nên yếu và tiết bã nhờn nhiều hơn. Lượng tóc rụng có thể lên đến 1/5 tóc.

Và Estrogen hormone sinh dục nữ là yếu tố quyết định chính đến sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý của người phụ nữ. 

Theo bác sĩ, trong thời gian mang thai, lượng Estrogen tiết ra nhiều hơn nên tuổi thọ tóc dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày, bóng mướt. Nhưng sau khi sinh con, hàm lượng Estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm và tóc không chỉ rụng như bình thường mà cả số tóc không rụng trong thời kỳ mang thai giờ đây cũng rụng. Vì vậy thường tóc sẽ rụng nhiều hơn sau 3-4 tháng sinh con.

Ngoài ra, trong thời kỳ cho con bú, nội tiết tố giúp sữa mẹ dồi dào là Prolactin – một chất ức chế Estrogen lại càng khiến tóc rụng nhiều hơn. Thêm vào đó sự mệt mỏi, thiếu ngủ lo lắng phải chăm con, căng thẳng trong công việc khi đi làm cũng khiến chị em sau sinh bị rụng tóc nhiều.

Khi phụ nữ không cho con bú nữa, nội tiết ổn định thì mọi thứ quay trở lại như trước và tóc có thể sẽ bớt rụng. Tuy nhiên tùy cơ địa mỗi người, có người tóc không những không phục hồi mà tình trạng rụng ngày càng nặng, nang tóc bị teo và dẫn đến hói khó mọc tóc trở lại. 

RỤNG TÓC Ở PHỤ NỮ ĐỘ TRUNG NIÊN

Rụng tóc khá phổ biến trong thời kỳ mãn kinh. Thông thường phụ nữ từ độ tuổi 45 trở đi tại phần đỉnh đầu tóc trở nên thưa mỏng để lộ rõ da đầu. Tóc rụng nhiều thành từng búi nhưng không thấy tóc mọc lại.

Đây là thời điểm nồng độ hormone trong cơ thể và khả năng tổng hợp các vitamin khoáng chất, hấp thụ chất dinh dưỡng từ hệ tiêu hóa suy giảm đáng kể. Điều này dẫn đến tình trạng các nang tóc không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng nên tóc yếu, chẻ ngọn và dễ bị rụng. Vì vậy cần có sự hỗ trợ cung cấp dưỡng chất từ bên ngoài như các loại tinh dầu tinh dầu xịt thẩm thấu vào nang tóc. 

Phụ nữ bước vào tuổi này tâm lý cũng có nhiều thay đổi, dễ bị xúc động, căng thẳng nên ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, trực tiếp khiến tóc rụng nhiều.

VẬY ĐÂU LÀ CÁCH GIÚP TÓC MỌC LẠI CHẮC KHỎE KHÔNG BỊ RỤNG LẠI NỮA?

Mọi giải pháp giúp mọc tóc đều phải tập trung nuôi dưỡng nang tóc thật khỏe mới là cách giải quyết lâu dài và triệt để. Việc kết hợp kết hợp ăn uống từ bên trong và kích thích từ bên ngoài sẽ giúp tóc mọc lại một cách nhanh chóng.

1. Ăn uống bổ sung dưỡng chất cần cho tóc mọc chắc khỏe

• Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu Biotin (hay còn gọi là Vitamin H/Vitamin B7) rất quan trọng đối với sự phát triển tóc mới, giúp chân tóc khoẻ mạnh và hỗ trợ quá trình tạo tế bào tóc nhanh.

• Nhóm vitamin B như B3 và B6 giúp giảm rụng tóc, B5 tăng độ ẩm của tóc, giúp tóc mềm mại. Thực phẩm giàu vitamin nhóm B gồm cà rốt, bơ, thịt gia cầm, rau lá xanh đậm, ngũ cốc, các loại đậu, súp lơ, các loại hạt, trứng,v.v.

• Sắt: thành phần quan trọng trong máu, giúp vận chuyển máu tới các mao mạch và kích thích sự phát triển của tóc, tóc mọc nhanh hơn. Hàm lượng sắt rất giàu trong gan, thịt bò, ức gà, các loại thực phẩm như ngũ cốc, đậu tương, rau bina (rau chân vịt), các loại hạt (hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng), củ cải đỏ.

• Bổ sung vitamin C từ các loại quả nhiều múi như bưởi, cam, quýt, chanh,.v.v sẽ kích thích cơ thể tiếp nhận sắt tốt hơn. Đồng thời thúc đẩy sự lưu thông máu, qua đó làm giảm rụng tóc một cách tự nhiên. 

• Silica trong các loại đậu, rau quả chính là hoạt chất giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa hấp thu Vitamin và khoáng chất cần thiết cho nang tóc diễn ra hiệu quả hơn. 

• Kẽm có vai trò quan trọng trong gắn kết các nang tóc. Khi cơ thể của bạn có hàm lượng kẽm thấp, các nang tóc sẽ yếu đi khiến các sợi tóc không đủ khả năng bám lại da đầu và rụng xuống. Kẽm có dồi dào trong sò huyết, hải sản, các loại thịt đỏ, lúa mì, phomat, hạt dẻ.

• Vitamin E, D: tăng cường tuần hoàn máu giúp mọc nhiều tóc mới, tăng cường chức năng hệ miễn dịch giảm sự rụng tóc.

2. Sử dụng tinh dầu để kích thích mọc tóc nhanh

Để thúc đẩy kích thích tóc mọc nhanh hơn bạn hãy lựa chọn sử dụng những sản phẩm kích thích mọc tóc từ thiên nhiên như tinh dầu hoa bưởi, tinh dầu bưởi, hương nhu, dầu dừa, dầu ô liu, nha đam. Tinh dầu dưới dạng chai xịt là hình thức tốt nhất để tinh chất thẩm thấu nhanh và sâu vào từng nang tóc. 

Riêng với kết quả nghiên cứu kiểm nghiệm lâm sàn hơn 2 năm của Lương y Đoàn Văn Khanh (người sáng lập của Long Thuận) đã khám phá ra công thức kết hợp tinh dầu hoa bưởi với tinh dầu từ vỏ bưởi, lá bưởi và bồ kết đặc biệt giúp tóc mọc thần kỳ thậm chí hồi sinh mái tóc cho người bị hói.

Thiên nhiên chính là giải pháp an toàn và mang lại kết quả lâu bền nhất cho mái tóc của bạn. Đặc biệt bạn nên ưu tiên sử dụng các loại dầu gội thiên nhiên giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe, mềm mượt hơn. Ưu điểm của những loại dầu gội chiết xuất thiên nhiên là cực kỳ lành tính mà còn giàu dưỡng chất tự nhiên. Bạn cũng cần lựa chọn những sản phẩm thiên nhiên thực sự ưu việt không tác dụng phụ như tạo gàu, gây bết dính sẽ gây khó chịu bất tiện trong quá trình sử dụng. 

3. Thư giãn tinh thần

(Tổng Hợp)